Návrat Klubu zdravia do Bratislavy

Autor: gabriela gembalova | 13.3.2013 o 22:24 | (upravené 13.3.2013 o 22:35) Karma článku: 0,00 | Prečítané:  158x

Mailom mi prišla pozvánka na klub zdravia... Ako vždy som si myslela, že je to pozvánka na KZ do Turian.... na moje prekvapenie na pozvánke stálo Bratislava 13.3.2013 o 18 hod. Primaciálny palác (Justiho sieň). ...Klub zdravia sa do hlavného mesta vrátil po 4-roch dlhých rokoch. Sála sa postupne zaplňovala ľuďmi rôznych vekových kategórii.

Hlavným programom večera bola prednáška  MUDr. P. Minárika na tému Obezita a nadváha. Stratégie - riešenia - šance.

Pán doktor Minárik sa svojej úlohy zhostil veľmi dobre a všetci ho so záujmom počúvali....

Obezita je v dnešnej dobe veľmi rozšírená....ako som sa dozvedela hlavne u detí...

...čo má vplyv na vývoj obezity a aký má dopad na naše zdravie...

... ktoré sú rizikové obdobia pre obezitu...(puberta, zmena práce...)

...ako správne vyberať potraviny do jedálneho lístka... a iné...

Nakoniec prednášky sa rozprúdila diskusia... každý sa chcel opýtať tú svoju otázku a dúfal, že na ňu dostane primeranú odpoveď...

...Ktoré tuky sú najzdravšie...

...Je oddelená strava naozaj taká účinná...atď.

Pán doktor si so záujmom vypočul a odpovedal na všetky otázky súvisiace s témou aj na tie, ktoré s témou nesúviseli.

 

Súčasťou Kz je...

Na to nesmiem zabudnúť bola ochutnávka....TOFU NÁTIERKA a SLNEČNICOVÉ GUĽKY

Chuťovky vyzerali lákavo.... no posúďte sami.

Mňam guľôčky boli super... a tofu nátierku odporúčam...vhodná na rôzne príležitosti.

 

... aby ste neboli ochudobnení tí, čo sa nemohli zúčastniť pridávam recepty.

TOFU NÁTIERKA

1stredne veľká cibuľa, olej, 4-5 kociek droždia, 1 biele tofu, 1 údené tofu, 1 KL červenej papriky, 3-5 strúčikov cesnaku, mletá rasca, solčanka (soľ).

Postup: Cibuľu nakrájame na menšie kocky, osmažíme na oleji s rascou. Pridáme droždie a necháme ho úplne rozpustiť (ako voda), potom pridáme najemno nastrúhané obe tofu, sladkú č. papriku, roztlačený (nastrúhaný cesnak) a dochutíme solčankou. Ozdobíme zeleninou a natrieme na celozrnný chlebík alebo rohlík.

SLNEČNICOVÉ GUĽKY

Slnečnicové semienka, sušené hrozienka- v pomere 1:1, trochu karobu (kakaa) a škorice.

Postup: Slnečnicové semienka pomelieme, vopred namočené hrozienka len v trošičke vody rozmixujeme, pridáme karob (kakao) a škoricu. Všetko spolu zmiešame, cesto necháme stuhnúť v chladničke a tvarujeme guľky, ktoré obalíme v kokose. Do guľky môžete zabaliť drobné ovocie.

Prajem Vám príjemné skúšanie receptov.

 

A na záver...

Kto by mal záujem o nasledujúce Kluby zdravia... prikladám program na najbližsie mesiace.

 

 

IMG_0447.JPG

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Stálicou maďarskej politiky na Slovensku je Béla Bugár

Maďarskú menšinu na Slovensku reprezentujú v podstate od roku 1989 tie isté tváre.

KOMENTÁRE

Vyčerpá sa s Ficom III Bugárov kredit?

Most-Híd je taký baleťák na hrane.

TECH

Lysohlávky pomohli pacientom s rakovinou

Látka dokázala odhaliť pacientom nový zmysel života.


Už ste čítali?