Návrat Klubu zdravia do Bratislavy

Autor: gabriela gembalova | 13.3.2013 o 22:24 | (upravené 13.3.2013 o 22:35) Karma článku: 0,00 | Prečítané:  176x

Mailom mi prišla pozvánka na klub zdravia... Ako vždy som si myslela, že je to pozvánka na KZ do Turian.... na moje prekvapenie na pozvánke stálo Bratislava 13.3.2013 o 18 hod. Primaciálny palác (Justiho sieň). ...Klub zdravia sa do hlavného mesta vrátil po 4-roch dlhých rokoch. Sála sa postupne zaplňovala ľuďmi rôznych vekových kategórii.

Hlavným programom večera bola prednáška  MUDr. P. Minárika na tému Obezita a nadváha. Stratégie - riešenia - šance.

Pán doktor Minárik sa svojej úlohy zhostil veľmi dobre a všetci ho so záujmom počúvali....

Obezita je v dnešnej dobe veľmi rozšírená....ako som sa dozvedela hlavne u detí...

...čo má vplyv na vývoj obezity a aký má dopad na naše zdravie...

... ktoré sú rizikové obdobia pre obezitu...(puberta, zmena práce...)

...ako správne vyberať potraviny do jedálneho lístka... a iné...

Nakoniec prednášky sa rozprúdila diskusia... každý sa chcel opýtať tú svoju otázku a dúfal, že na ňu dostane primeranú odpoveď...

...Ktoré tuky sú najzdravšie...

...Je oddelená strava naozaj taká účinná...atď.

Pán doktor si so záujmom vypočul a odpovedal na všetky otázky súvisiace s témou aj na tie, ktoré s témou nesúviseli.

 

Súčasťou Kz je...

Na to nesmiem zabudnúť bola ochutnávka....TOFU NÁTIERKA a SLNEČNICOVÉ GUĽKY

Chuťovky vyzerali lákavo.... no posúďte sami.

Mňam guľôčky boli super... a tofu nátierku odporúčam...vhodná na rôzne príležitosti.

 

... aby ste neboli ochudobnení tí, čo sa nemohli zúčastniť pridávam recepty.

TOFU NÁTIERKA

1stredne veľká cibuľa, olej, 4-5 kociek droždia, 1 biele tofu, 1 údené tofu, 1 KL červenej papriky, 3-5 strúčikov cesnaku, mletá rasca, solčanka (soľ).

Postup: Cibuľu nakrájame na menšie kocky, osmažíme na oleji s rascou. Pridáme droždie a necháme ho úplne rozpustiť (ako voda), potom pridáme najemno nastrúhané obe tofu, sladkú č. papriku, roztlačený (nastrúhaný cesnak) a dochutíme solčankou. Ozdobíme zeleninou a natrieme na celozrnný chlebík alebo rohlík.

SLNEČNICOVÉ GUĽKY

Slnečnicové semienka, sušené hrozienka- v pomere 1:1, trochu karobu (kakaa) a škorice.

Postup: Slnečnicové semienka pomelieme, vopred namočené hrozienka len v trošičke vody rozmixujeme, pridáme karob (kakao) a škoricu. Všetko spolu zmiešame, cesto necháme stuhnúť v chladničke a tvarujeme guľky, ktoré obalíme v kokose. Do guľky môžete zabaliť drobné ovocie.

Prajem Vám príjemné skúšanie receptov.

 

A na záver...

Kto by mal záujem o nasledujúce Kluby zdravia... prikladám program na najbližsie mesiace.

 

 

IMG_0447.JPG

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Kotlebovcom po zrušení môžu siahnuť na majetok, pozrite sa na aký

Kotlebovcom sa po vstupe do banskobystrickej župy začalo dariť, kupovali autá aj domy.

SVET

Rakúska štátna tajomníčka: Teraz útočia na webe, zajtra v uliciach

Rakúsko pripravuje zákony o nenávistných prejavoch.


Už ste čítali?